Potením strácame veľké množstvo vody, preto stratenú vodu musíme doplniť. Okrem vody sa však z organizmu vylučujú aj soli, preto ich musíme dopĺňať. Pri veľkých stratách vody môže človek zomrieť na nedostatok solí a minerálov aj napriek tomu, že si doplnil zásoby vody.