Prečo je pitie tekutín zdravé?

Potením strácame veľké množstvo tekutín, preto stratenú vodu musíme doplniť. Okrem vody sa však z organizmu vylučujú aj soli, preto ich musíme dopĺňať. Nedostatok solí v organizme ako dôsledok prudkej straty vody môže mať smrteľné následky.